材料(1人分)●ミニトマトとブロッコリーのマヨネーズ焼きの材料 ミニトマト 2個 ブロッコリー (冷凍食品もしくは茹でたもの)2房 マヨネーズ 少々 ●焼肉の材料 牛肉 (薄切り肉)70g パプリカ 1/4個 レタス 1枚 醤油 小さじ1/2 みりん 小さじ1/2 オイスターソース 小さじ1 白ごま 少々 ごま油 小さじ1 七味唐辛子 (お好みで)少々 ご飯 1膳分

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