冷凍シーフードミックス・・・150g ピザ用チーズ・・・40g 玉ねぎのみじん切り・・・1/2個分 パセリのみじん切り・・・適宜 ご飯・・・茶碗2杯分 ソース  ・牛乳・・・40ml  ・マヨネーズ・・・大さじ4 ・バター、酒、塩、こしょう、マヨネーズ

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