レタスより旨い⁈キャベツを使ったチャーハンレシピ集☆4選☆

キャベツを使ったチャーハンの作り方を紹介します。チャーハンにはレタスを使うことが多いかと思いますが、キャベツでも美味しいチャーハンが作れるん...

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2016/06/04

abimi

夏にさっぱり食べられる♪彩り鮮やかなトマトのマリネのレシピ３選

夏にはサッパリと食べられる料理が重宝しますよね。今回ご紹介するのは、酸味で暑い日でもさっぱり食べられるトマトのマリネのレシピです。夏野菜であ...

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2016/06/04

ががさま

自宅で簡単に作れる♪トマトを使ったリゾットレシピ集☆4選☆

トマトを使ったリゾットレシピを紹介します。お米から作る本格的なトマトリゾットやご飯から手軽に作れるレシピまで、色々なトマトリゾットがあります...

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2016/06/04

abimi

ねっとり☆トロトロ☆美味しい里芋を使った絶品グラタンレシピ5選

里芋はねっとりとしていてとても美味しいですよね！里芋は煮っ転がしやコロッケなどにピッタリですが、実はグラタンも美味しく作る事が出来るんです！...

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2016/06/04

xchicken_no1

夏でも温活！！体の中から温まる、絶品生姜のスープのレシピ３選

寒い冬には、体の中から温めてくれる生姜のスープは人気ですが、暑い夏でも体を温めることはとても大切です。今回は、そんな温活に欠かせない、美味し...

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2016/06/04

ががさま

食物繊維が豊富なきのこ。スープに入れてたっぷり召し上がれ♪

食物繊維の宝庫といわれるきのこ。しかも低カロリーなので、ダイエット中の方にもおすすめの食材です。色々な食べ方がありますが、野菜などの他の食材...

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2016/06/04

nacherin

なすの漬物は日本の漬物の代表選手　その魅力と作り方を検証する！

日本人は本当に漬物が大好きです。ごはんと漬物さえあれば、立派な一食が成り立つほどです。中でもなすほど、あらゆる漬物に利用される野菜もほかには...

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2016/06/04

horikayo28

今がまさに旬！身体に良い青梅を使った梅酒を手作りしませんか？

産地にもよりますが、５月の終わりから６月に向けて旬を迎える「青梅」この青梅を使った梅酒に身体に良い効能がたくさんあることをご存知ですか？今回...

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2016/06/04

cucunya

豆乳を使ってもっとキレイに！美味しいスムージーレシピをご紹介！

大豆イソフラボンが豊富に含まれる豆乳。上手に食事に取り入れたいと思いつつも、独特の香りが苦手という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そん...

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2016/06/04

nacherin

スープで全然表情が変わるうどん。夏でも美味しいうどんを集めました

うどんというと、やっぱりまず出てくるのは、温かくて出汁の効いたスープで食べるうどんですが、うどんはスープ（タレ）が変わるだけで、色々な味で楽...

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2016/06/04

kabumama

普段の食卓にもお赤飯　蒸し器がなくても大丈夫　炊飯器でカンタン！

お赤飯が好きな人は多いですが、もち米や小豆の下準備や、炊飯器ではなく蒸し器でふかすので手間のかかる料理に思われがちです。しかしお赤飯はコンビ...

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2016/06/04

horikayo28

美肌、ダイエットに！亜麻仁油に含まれるオメガ3の健康効果＆レシピ

あまり馴染みのない亜麻仁油ですが、最近オメガ3が含まれる油として注目されています。亜麻仁油に含まれるオメガ3は、特に女性に嬉しい美肌、ダイエ...

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2016/06/04

ツゲ4410

炊飯器で簡単！手軽に作れる！美味しいおこわの人気レシピ5選

最近は、炊飯器で簡単に作る事が出来る美味しいおこわが流行っています。たくさん公開されているレシピの中から、炊飯器で作れる人気のおこわレシピを...

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2016/06/04

az2az

血糖値でお悩みの方に救世主！グァバを使ったお茶のレシピ５選

甘酸っぱいジュースでもおなじみの果物グァバですが、その葉っぱから作ったお茶には血糖値を下げる効果があり、ダイエットや血糖値でお悩みの方を中心...

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2016/06/04

morizow

ほっこり温まる♪美味しいにんじんのポタージュスープ９選！

冷房で冷えた体を温めたり、ほっこりリラックスしたいときに飲みたくなるポタージュスープ♪冷製でももちろん美味♪カロテンを多く含む栄養満点のにん...

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2016/06/04

うみひめ

熱々ホクホクでおいしい鱈のホイル焼きの簡単レシピを一気に紹介！

冬が旬の白身魚の鱈。淡白な味であっさりとしているので、ホイル焼きにして味付を濃い目に付ければとてもおいしく召し上がれます。鱈のホイル焼きは、...

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2016/06/04

サンクオール

ジュースで効率よく栄養摂取！真っ赤なクランベリーの魅力ご紹介

色鮮やかなクランベリージュースは特有の甘酸っぱさで人気ですが体に良い成分がぎっしり詰まっていることをご存知ですか？今回はクランベリージュース...

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2016/06/04

mayumi719

グルコサミンの摂取に効果的なお手軽食材と簡単で美味しいレシピ♪

年齢と共に発生してくる膝・肘・腰などの関節痛、腰痛などの予防や改善に、グルコサミンは効果があると言われています。グルコサミンは、減ってしまっ...

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2016/06/04

ruru_mamy

【パクチニスト必見！】パクチーの栄養価とおすすめレシピ８選

嫌いな人は「絶対無理！」って言うパクチーですが、「パクチニスト」と呼ばれるパクチー大好き！な人もいるくらい、ファンの多い香草です。実はパクチ...

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2016/06/04

ツゲ4410

飲むだけじゃもったいない！飲んで食べて、ごぼう茶の効果を実感

ごぼう茶が若返りにいいと、一時ブームになりましたね。ごぼう茶人気は根強く、あちこちでごぼう茶が販売されています。ごぼうは歯触りが固く、少々食...

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2016/06/04

atamafor

大量に買ってしまったささみを賢く保存☆美味しく解凍して料理上手に

ささみは高タンパク・低カロリー☆お手軽に色々なバリエーションで使えるなら大量買いして損はない！でも保存はどうしたら？ささみの上手な保存方法と...

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2016/06/04

山内

普段の食卓にも、特別な日にも♪三つ葉を使ったお吸い物レシピ！

お吸い物と言えば様々な食材が浮かぶことと思いますが、その中でもやっぱり欠かせないものは三つ葉ですね！普段のお吸い物に入れても香り豊かになりま...

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2016/06/03

tomotaron

辛さで暑さを吹き飛ばそう！！絶品キムチスープの作り方３選

暑い夏は、スパイシーなメニューを汗をかきながら食べると美味しいですよ！今回は、そんな夏にぴったりのキムチスープの作り方をご紹介します。キムチ...

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2016/06/03

ががさま

りんごのコンポートさえあればお手軽おやつがささっと作れちゃう！

簡単に手作りおやつが作れたらいいな～なんて思っている女性は多いのではないですか？今回はそんな方のために、りんごのコンポートを使用したおやつと...

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2016/06/03

MOR

疲労回復！夏バテ防止に！豚肉丼でパワーアップ♪豚肉丼レシピ10選♪

良質なタンパク質とビタミンB1が豊富な豚肉で、エネルギー不足になりがちな夏を元気に過ごせるようパワーアップできる豚肉丼のご紹介です。甘辛醤油...

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2016/06/03

ruru_mamy

チキンラーメンを卵でシンプルアレンジ！炊き込みご飯や雑炊に大変身

皆さんご存知の日清食品の「チキンラーメン」。お湯を注いでそのまま食べるのももちろん美味しいですが、卵を使って簡単に炊き込みごはんや雑炊が作れ...

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2016/06/03

Suuchi_07

オクラの豚肉巻きで暑い夏を乗りきろう！オクラの豚肉巻きレシピ集

豚肉に含まれるビタミンB1で疲労を回復し、オクラのネバネバで夏バテ解消＆美肌と健康を手に入れましょう！肉巻きにしたオクラは食感もよく、とって...

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2016/06/03

tottiemi

お弁当のマンネリ解消に☆簡単パスタのお弁当レシピおすすめ５選

おにぎりや、サンドイッチのお弁当にマンネリ感、ちょっと飽きちゃった？という時にお勧めなのが、パスタを使ったお弁当です。主食とおかずが同時にで...

2016/06/03

ツゲ4410

あと一品！簡単！早い！副菜になるブロッコリーの炒め物のレシピ

ブロッコリーは普段どのようにして食べていますか。茹でてドレッシングをかけて？サラダにして食べるのも美味しいですが、今回はブロッコリーを炒めて...

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2016/06/03

Suuchi_07

具だくさんで健康！リコピンたっぷりのトマトのスープレシピ

夏はトマトがおいしい季節です。メラニンの生成を抑え、シミそばかすを防いでくれるリコピンを含んだトマトはこの時期ぴったりの野菜です。今回はトマ...

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2016/06/03

盛戸未来