鳥むね肉はモモ肉に比べて安くてヘルシーと主婦には嬉しい食材です。でも、ちょっとパサつくなどどうしてもモモ肉に負けてしまうところが悩みの種。と...
2016/04/08
minori40
材料(2人分)鳥むね肉 大1枚(約250g) 溶き卵 1/2個分 玉ねぎのすりおろし 大さじ2 おろしにんにく 小さじ1 サラダ菜 4~5枚 とりガラスープの素 小さじ1 ・塩、こしょう、小麦粉、片栗粉、サラダ油、揚げ油、トマトケチャップ
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